Ada Jutaan bakteri, virus, parasit danracun di linkungan kita yang terus mencari celah untuk menyerang tubuh kita. Tapi untungnya, tubuh kita memiliki mekanisme pertahanan yang sangat kuat yang menghancurkan benda asing yang masuk kedalam sistem tubuh. Mekanisme ini disebut sistem "kekebalan".
Salah satu "pendekar" kekebalan tubuh adalah selenium. Selenium sangat penting untuk produksi enzime kuat yang disebut glutathione peroksidase, yang penting dalam ldetoksifikasi tubuh racun linkungan. kekurangan selenium menyebabkab daya dukung yang lemah terhadap virus dan bakteri, dan mengurangi aktivitas T-sel dan produksi antibodi.
Dari mana sumber selenium? berikut ini 3bahan makanan yang berada disekitarkita yg mengandung selenium tinggi:
Di Jepang, para ilmuan tak menemukan kejadian kanker di sentra jamur shiitake. Jamur memiliki mineral penting yang disebut selenium. Rendahnya tingkat selenium dikaitkan dengan rendahnya tingkat selenium dikaitkan dengan peningkatan risiko flu lebih parah. Penelitian medis pada jamur menunjukan terdapat antivirus, antibakteri, dan efek anti-tumor pada tanaman.
2.Tiram
Tiram tak hanya merupakan sumber besar aphrodisiac, yang merupakan substansi yang meningkatkan hasrat seksual. ia juga memiliki manfaat yang besar pada sistem kekebalan tubuh. Tiram memiliki sejumlah zat seng. Kadar seng yang lebih rendah dalam tubuh terkait dengan ketidak suburan laki-laki.
3.Semangka
Kaya akan air dan menyegarkan, semangka masak juga memiliki banyak mengandung antioksidan yang kuat, glutathione. Dikenal untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga dapat memerangi infeksi, glutathione ditemukan dalam daging seperti daging buah merah di dekat kulit yang menyegarkan itu.
Sekian dari galang's Blog semoga bermanfaat dan jangan lupa comment dan follow nya
